Usipofanya Mambo Haya Utajifungua kwa Upasuaji

By
sababu za kujifungua kwa upasuaji
Idadi ya wanawake wanaojifungua kwa njia ya upasuaji imekuwa ikongezeka siku hadi siku. Njia hii huchukuliwa kama maamuzi ya mwisho ya kuhakikisha mama anajifungua salama. Ipo hatari kubwa kujifungua kwa njia ya upasuaji, wote, mama na mtoto hukumbwa na hatari hii.
Tafiti zilizofanyika hivi karibuni zimeeleza sababu mojawapo inayopelekea wanawake kujifungua kwa upasuaji ni uzito kupita kiasi. Uzito kupita kiasi mara nyingi ni matokeo ya mitindo ya maisha ya mwanamke mwenyewe. Mitindo hii ni pamoja na kuepuka kufanya mazoezi na kushindwa kabisa kujizuia ulaji wa vyakula vyenye wingi wa mafuta na sukari.

Nini Kifanyike Kumwepusha Mwanamke Kujifungua kwa Njia ya Upasuaji?

Jambo kubwa la msingi ni kuhakikisha mwanamke hana uzito kupita kiasi. Njia mojawapo inayotumika kupima kama una uzito kupita kiasi ni kipimo cha BMI. Endapo utakutwa na uzito kupita kiasi, basi ni vyema ukaanza mazoezi mapema ili kukwepusha na madhara yatakayokupata hapo baadaye.
Njia sahihi ya kupunguza uzito ni mazoezi ya viungo kama kukimbia, kuruka kamba na mazoezi mengine mepesi. Kufanya mazoezi kwa angalau dakika 30 kwa siku kunatosha kabisa kukufanya mwenye afya njema.
Baada ya kuanza ratiba ya ufanyaji wa mazoezi, jambo linalofuata ni kuepuka ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi na sukari. Hapo utajihakikishia kuwa na mwili bora na imara.
Pia, ili kumwepusha mama mjamzito kujifungua kwa njia ya upasuaji ni kuhakikisha anahudhuria ‘kliniki’ ili aweze kupewa msaada wa kiafya na endapo atakutwa na dalili zozote za hatari aweze kusaidiwa.
Hata hivyo kumeibuka imani potofu kwa baadhi ya wanawake kulazimisha wajifungue kwa njia ya upasuaji hata pale wanapokuwa hawana tatizo lolote. Sababu kubwa inayopelekea hali hii, ni kudhani kuwa endapo watajifungua kwa njia ya kawaida, viungo vyao vya uzazi vitaongezeka ukubwa na kuwafanya wapoteze mvuto katika tendo la ndoa. Imani hii ni finyu na haipaswi kuaminika kwani haina ukweli wowote zaidi ya kumuumiza mwanamke mwenyewe.

Popular posts from this blog

Jinsi ya Kuandika CV | Mfano wa CV Wasifu

By
Image
Kitaalamu Zaidi, Tunaweza Kukuandikia Barua ya Maombi ya Kazi na CV Uitwe Katika Usaili na Upate Kazi. Barua Tsh. 5,000/= na CV Tsh. 9,000/=. Gusa Hapa Kuwasiliana Nasi. CV au wasifu ni kitu cha lazima kwa yeyote anayeomba kazi. Watu wengi wanaokosa kazi, tatizo huwa siyo wao, bali tatizo huwa ni CV zao. Kumekuwa na makosa mengi katika uandishi wa CV jambo ambalo limesababisha watafuta kazi wengi kushindwa kuitwa kwenye usaili. Makala hii itakueleza namna sahihi ya kuandika CV, utaitwa katika ‘interview’ nyingi endapo utaandika CV sahihi. Tena nakukumbusha, kila taaluma ina aina yake ya CV, CV ya rubani haifanani na CV ya injinia. Vivyo hivyo, CV ya mpishi haifananani na CV ya Mwalimu. Pia nakukumbusha usome jinsi ya kuandika barua ya maombi ya kazi , kwani CV huenda pamoja na barua ya maombi ya kazi. Hatua ya kwanza nitaonesha mfano wa CV kwa lugha ya Kiswahili na hatua ya pili nitaonesha mfano wa CV kwa lugha ya Kiingereza halafu utachagua mwenyewe utumie lugha gani katika kua
Read More»

Jinsi ya Kuandika Barua ya Maombi ya Kazi Mwaka 2024

By
Image
Kitaalamu Zaidi, Tunaweza Kukuandikia Barua ya Maombi ya Kazi na CV Uitwe Katika Usaili na Upate Kazi. Barua Tsh. 5,000/= na CV Tsh. 9,000/=. Gusa Hapa Kuwasiliana Nasi. Umewekeza katika elimu yako, una kila sifa ya kupata kazi fulani lakini hupati kazi hiyo, inawezekana kabisa sababu mojawapo inayokufanya usipate kazi unayoitaka ni kutokujua kuandika barua ya maombi ya kazi au unapoandika, unaandika katika namna mbaya inayofanya waajiri wakupuuze. Kwa muda mrefu nimekuwa nikiulizwa na wanafunzi na wasomaji wa mtandao wangu kuhusu jinsi ya kuandika barua ya maombi ya kazi kwa kiswahili, na wengine huuliza kuhusu jinsi ya kuandika barua ya maombi ya kazi kwa kiingereza. Waombaji wengi huuliza kuhusu maombi ya kazi ya udereva, hotelini, kazi za polisi, ualimu, afya utendaji wa kijiji na kazi chungu nzima ambazo haziwezi kutosha hapa zikiandikwa. Kazi zote siku hizi zinahitaji kuandika barua, hata kama unataka kujitolea, lazima utaandika barua! Isivyo bahati ni kuwa, hata mtandaoni
Read More»

Jinsi ya Kuandika Risala | Kiswahili Kidato Cha Nne

By
Image
Risala ni hotuba fupi iliyokatika maandishi na ambayo husomwa mbele ya mgeni rasmi ikielezea kuhusu mafanikio, changamoto na maombi ya kundi fulani. Muundo wa Risala -       Utangulizi. Katika kipengele hiki, cheo cha kiongozi (mgeni rasmi) hutajwa. Pia kundi linalowakilishwa. -       Kiini. Mafanikio ya kundi, changamoto za kundi, mapendekezo na ushauri. -       Hitimisho. Kipengele hiki hukaa shukrani. Sasa hebu tazama mfano huu wa risala: Swali; Jifanye wewe ni mwanafunzi wa kidato cha nne na umechaguliwa kuandaa risala itakayosomwa mbele ya mgeni rasmi siku ya mahafali yako ya kumaliza kidato cha nne. Andika risala utakayoisoma siku hiyo. RISALA YA WANAFUNZI WA KIDATO CHA NNE KWA MGENI RASMI Ndugu mgeni rasmi, waalimu, wazazi, wanafunzi wenzetu, wageni waalikwa mabibi na mabwana. Ndugu mgeni rasmi, tunayofuraha kukualika leo hii katika sherehe yetu ya mahafari haya ya kidato cha nne ili usherehekee pamoja nasi na zaidi uweze kusikia mafanikio y
Read More»